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消化较慢
* 来源 :http://www.19k19k.cn * 作者 : * 发表时间 : 2018-09-10 00:09 * 浏览 :

其实,胃是需要填充的,当饥饿的时候,胃会发出信号!长期不吃晚饭的话,胃的空隙得不到食物的填充,胃分泌的酸性物质得不到中和,胃长期在胃酸里浸泡,很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病!所以,晚饭该吃还是要吃!可以选择一些养胃的粥一类的,不仅填充胃的饥饿,还能养胃!

当然,也不是说晚餐吃得越饱越好!中医认为,胃不和,卧不安。晚餐如果吃得过饱的话,必然会造成胃肠负担加重,晚间又不能锻炼,消化较慢,容易形成胃部积食!特别是糖尿病人,过饱的晚餐,容易刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素b细胞负担加重!同时,晚餐过饱,食物消化后进入肠道,给肠道增加了很大的负担!食物在肠道内滞留的时间越长、毒素越多、危害越大!